Sov for aabent Vindue!

(Sundhedsbladet).

Vi har nu Sommer, og Tiden er der, da vi skal styrke vort indvendige og udvendige Menneske med Lys og Luft. Selv den kraftigste Mad, den bedste Pleje i øvrigt kan ikke hjælpe os op til Sundhed og Styrke, om vi mangle disse to: Luft og Lys. De er for Legemet, hvad Guds Ord er for Sjælen.

Som Planten vantrives i Mangel af Sollyset og staar der gul og bleg, saaledes med den, som bor indeklemt og mørkt. Kun den Luft, som indeholder 21 Dele Surstof mod 79 Dele Kvælstof, giver Lungerne Betingelse for, at Blodet bliver renset og skikket til sund Ernæring af Legemets mangeartede Væv. Tror du, at den Luft, som har dannet sig om en eller flere sovende i et lukket Rum, har denne Sammensætning? Langt fra. Den indeholder tvertimod giftige Stoffer, som for en lang Tid af Natten har gjort din Søvn urolig, din Opvaagnen om Morgenen tung. Dine smaa, som under Nattens Timer skal ligge stille og nyde Søvnens Fred, har kastet og vendt sig uafbrudt og ligger om Morgenen nøgne og grætne, uden det Smil, som Sjælens uskyldige Omflakken i Drømmenes Rige skulde sprede over de smaa Læber.

Solskinnet om Dagen og Luftens Friskhed om Natten koster ikke mere, end at de fleste kan faa deres Del af dem, om de bare gider tænke sig om og gribe Anledningen, naar den gives. Derfor siger vi: Glem ikke at aabne Vinduerne om Aftenen og lad dem staa aabne Natten over ikke paa Klem, men helt oppe. Luften er et Par Grader køligere end om Dagen, men det skader intet, den er saa meget renere og støvfri.